ジエン・マンシューのインスタグラム(manshujian) - 8月27日 17時19分

七週前開始這組的練習。
記得第一次做完這四個動作的練習耗時快20分鐘，七週後的今天（暫時告別它之最後一做）完成時間約7分鐘左右。
在肌肉的使用上進步了並且找到平衡後，下週開始又要換一組新的練習啦啦啦🤗🤗🤗
🔸影片中速度較慢的部分為真實速度，可以跟著做看看。
歌：Snail/BENEE
訓練師：@rocihuang
#最喜歡挑戰自己的極限了
#練習

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