Wanda Grandiさんのインスタグラム写真 - (Wanda GrandiInstagram)「Vamos falar sobre autocuidado? Nosso corpo é nosso templo! Por isso, tirar um tempinho para nós mesmos é essencial, ajudando a manter o equilíbrio, saúde e bem-estar! Quando estamos bem com quem somos, tudo flui em nosso exterior! Conseguimos perceber o quanto o universo é abundante e maravilhoso! Uma prática que aprendi na Ayurveda e que hoje faz parte da minha rotina foi a Abhyanga( Oleação em sânscrito- Técnica milenar que sou fã) . que é a utilização transdérmica do óleo vegetal através da massagem terapêutica A Abhyanga é feita em todo corpo com óleos medicados, por isto a necessidade de uma quantidade adequada, sendo diferente para cada pessoa, dependendo do seu Dosha! Um óleo muito indicado é o óleo de gergelim (que inclusive mostrei para vocês aqui nos stories) ❤️ A técnica além de incentivar o amor-próprio e autocuidado auxilia no alívio e cura de diversas enfermidades, pois remove toxinas do nosso corpo. Dentre as vantagens estão: o equilíbrio do sistema nervoso, estimula a circulação sanguínea, auxilia na função gastrointestinal, alivia tensões e dores musculares, combate o estresse, tensão emocional, ansiedade e gera um sono repousante! Além disso, a abhyanga ainda promove a redução de edemas, inchaços, apresentando ainda bons resultados no tratamento de reumatismos e dores de cabeça A automassagem é um alimento para alma! 🦋Gostou da dica? Então me conta aqui nos comentários se você quer aprender a abhyanga 🙋‍♀️❤️ 📸: @rodriguezbreno」8月13日 23時23分