姫野れみのインスタグラム(remi___08) - 8月6日 21時23分

#石毛家の食卓 👨🏿‍🍳♡
今日の夕食は昨日の常備菜も含めたメニュー！
メインは、参鶏湯用に多めに買った
手羽元を照り焼きにしました♡

常備菜の紫キャベツのナムルは、
緑のキャベツに比べてビタミンＣやリンは1.6倍で
老廃物の排出に効果を発揮するカリウムや
血液の凝固や骨の形成に重要なビタミンＫも1.5倍！
カロテンも2倍ほど含まれ、栄養価がかなり高い食材！
その上日持ちするので常備菜にとてもオススメです！

かぼちゃのサラダはベーコンより生ハム派♪
塩は入れずに生ハムの塩分のみで最高に美味しい😋

🐓#半熟卵と手羽元の照り焼き
🎃#南瓜と生ハムのデリ風サラダ
🌶#オクラとパプリカと玉ねぎのニンニク炒め
🥒#紫キャベツのナムル
🐟#サーモンのお刺身
🥬#鯖とモロヘイヤの梅和え
🌊#もずく酢
🍅#トマトバジルのチーズ焼き
🍚#白米
🍲#豚肉と白菜の塩麹スープ
🥝#ゴールドキウイ

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