エリザベッタ・カナリスさんのインスタグラム動画 - (エリザベッタ・カナリスInstagram)「Un po’ di esercizi per tenerci in forma durante le vacanze. Magari non ne abbiamo voglia o magari si.. Parto con un po’di stretching per i fianchi e le gambe. Di ogni esercizio che vedete faccio 3 serie da 13 rip Dopo gambe ed addominali inizio con la mia combinazione di #muaythai che personalizzo spesso con un po’ di kick boxing ( che è più nelle mie corde) Detto questo mangiate, divertitevi e riposatevi perché l’Estate è fatta soprattutto per questo 🙌🏼 My training routine during this very strange Summer. Please have fun, eat your favorited food, rest and take this training as something to do for fun. Enjoy your time 💪🏽 ❤️」8月6日 21時11分