矢田優季さんのインスタグラム写真 - (矢田優季Instagram)「. フェイスライン少しすっきりしてきたかな？？ひと月で体重3キロ・体脂肪率3%くらい落ちました(๑•̀∀•́ฅ ✧ . . . 人生MAXは19歳。実は、大学生の時は68.8キロと今よりかなり太っていました(¯∇¯٥) (もうほとんど70キロと同じですよね💨) 今では笑い話になっていますが、当時家族は、どこまでも風船のように膨らんでいく私にそれはそれは恐怖を覚えていたそうです、、、あの頃、アナウンサーになりたくて本気でダイエットをしたのが、私のダイエット人生のはじまりです笑 . . . 今年フリーになってから自分のためにつかえる時間がだいぶ増えたので、これまで以上にダイエットと体作りをと一念発起しました(´｀*)💡 今はあまり焦りがないから、それなりに時間をかけて着実に。しっかり運動して、食事を見直して。とにかく健康的で丈夫で綺麗な体作りをしたいです(*´﹀`*)☀️ . . . もともと食べるのは好きなのですが、まぁ70キロまでいってしまったことがあるようにとにかく太りやすく、、、私は最後にいつ自分がスラッとしていたか思い出せません(¯―¯٥) それでもアナウンサーなのでそれなりには体型を保つ必要があるわけで。群馬では心身ともに群テレがある上小出町のお隣、川原町にある『かわはら整骨院パーソナルトレーニングラボさん(@tatsuyairisawa)(@kawahara.personal.biyo)にかなりサポートして頂きなんとかやっていました ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ もう感謝しかありません。それこそ、朝からみていただけるところなので、出社前に整骨院で筋トレしてウォーキングorジョギング　　　　　　　→メンテナンス→ひるポチｯ！とか笑社会人にとってこの6時～22時という営業時間が本当にありがたいんですよ✨ 何度助けてもらったことか😂😂😂 . . . ただ、去年骨折してからは運動をほとんどやめてしまったために、、、最後の方はキープするのでさえ一苦労。日々のOAにあわせてけっこう無理やり減らしたりもしたから体重は上がったり下がったり。そりゃ体への負担はありますよね笑体のバランスもだいぶ崩れちゃったなー(๑º―º๑) 要するに体重や体型のことは万年悩みの種なんです ( •́ㅿ•̀ )💨 . . . 今回、数か月前から一時的に静岡の地元にもどっているため、この機にしっかりここでリセットを！と気持ちを新たにごりごり減らしてます(*´▽`*)ﾉ今は浜松にいるため、お家と知り合いの鍼灸接骨院『JAZZY CONDITIONING』(@jazzyconditioning)さんで奮闘中。ダイエット再開して1か月。筋肉量は落ちず、脂肪がちゃんと減ってきてるのが嬉しい💕 まだまだお肉がついているのでもっともっと変化が進んできたらなんらかの形でダイエット情報共有できればと思っています♥️ #アナウンサー #女子アナ #群馬テレビ #GTV #SBS #静岡放送 #NHK #帯広放送局 #ダイエット #筋トレ #宅トレ #パーソナルトレーニング #トレーニング #食事管理 #ダイエット食 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #痩せたい #綺麗になりたい #群馬 #前橋 #川原町 #かわはら整骨院パーソナルトレーニングラボ #治療とトレーニングができる整骨院 #静岡 #浜松 #JAZZYCondithoning #鍼灸接骨院 #トレーニング×ケア×美容」8月6日 18時55分