ジゼル・ブンチェンさんのインスタグラム写真 - (ジゼル・ブンチェンInstagram)「Quando tudo ao redor parece turbulento é quando sinto a necessidade de sentar em silêncio e respirar fundo. Meditar me ajuda muito! Consigo tornar-me observadora dos meus pensamentos e emoções. Isso ajuda a me trazer de volta ao momento presente, onde posso encontrar clareza e ver como gostaria de responder. Me pergunto, onde eu realmente preciso me concentrar agora? Qual é a minha prioridade? Qual é o próximo passo? Eu sinto que a meditação é como um botão de “reset”. Acalma a minha mente, me traz clareza e confiança para que eu possa dar o próximo passo. #meditação 🍃🧘🏼‍♀️ ✨ When everything around feels turbulent, it’s when I know I need to sit in silence and take deep breaths. Meditation helps me so much! It’s easier to become the observer of my thoughts and emotions. It helps to bring me back to the present moment, it’s where I can find clarity and see how I’d like to respond. I question myself, where do I really need to focus right now? What’s the priority? What is the next step? I feel meditation is like a reset. It calms my mind, it brings me clarity and confidence so I can take the next step. #meditation」7月29日 3時16分