Tatiele Polyanaのインスタグラム(tatielepolyana) - 7月28日 10時32分

Iniciei hoje o novo protocolo de treino prescrito pelo toooop coach @coachrubensgomes executado pelo personal @victorptrainer . Durante a semana vou gravando tudo pra vcs 😬🚀🔥 MORRI real 😅 Hoje o treino foi pauleraaaaa 👉🏻 São: 5 exercícios, 5 series de cada exercício, as repetições variam devido o exercício mas são entre: 8 a 10, 10 a 12, 12 a 15 repetições.! 💥 Body @hardynfitness

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