Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 7月9日 05時44分

JOGO É JOGO, TREINO É TREINO!!! 🔥Partiu voltar a se preparar dando o meu melhor !!! @silvia.personal
Time @newmillenoficial
🔥 SÉRIE: 🔥
Fizemos tudo em um aparelho só - smith
🔥 aquecimento 50 repetições com peso corporal ;
🔥 passada afundo aumento o peso até a falha + peso corporal falha 4 x;
🔥 recuo 20 x + agachamento afundo falha;
🔥 agachamento sumô no smith falha + falha com peso corporal ;
🔥 agachamento com pés abduzidos LENTO amplitude máxima falha + isometria falha;
🔥 30 minutos de esteira ;
Com a minha SARGENTONA @silvia.personal 🏆 consultoria abriu turma nova hj - se inscreva no meu time BARBIEMONSTRO no direct da @silvia.personal
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