Chiquinquira Delgadoのインスタグラム(chiqui_delgado) - 7月5日 05時23分

Los que me conocen saben que podría comer fruta todo el tiempo! Y de hecho como fruta todo el tiempo y a toda hora! 🥭
Hay muchos mitos sin fundamento sobre el consumo de fruta por miedo al azúcar que hay en ellas.
Existe la creencia que comer fruta te lleva a ganar peso, pero se ha demostrado que no. Si bien es cierto que la fruta tiene azúcar, tambien lo es que esta se encuentra en ellas de forma natural ( azúcares intrínsecos) y se comportan de forma diferente a los azúcares añadidos o procesados. Comer fruta en su estado natural ( no en postres o jugos azucarados;)) te llena de nutrientes, antioxidantes y fibra! La mejor hora para comerlas? A mi me encanta como snack, a media tarde, a primera hora del día o cuando necesito darle un descanso a mi estómago, ustedes? Los leo 🧐
@kiralife.official 🍃 #fruitsaremymedicine

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