中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 6月25日 19時54分

.
----------
run 5.6km
----------
楽しく実験runしてみました👟
テーマは
【ミッドフット着地ができるか】
かかとでやっぱり着地してまうからなぁ🥺


センサーの入ったスマートシューズを時折愛用してます☺️が
その機能の一つに
【オーディオフィードバック】というのがあって、音声で走りの状態を教えてくれます！！


今日は1分間ごとに【着地】を知らせて
もらい着地を変えていこうと！！



"今の着地はヒール着地100%です"から始まりました😭
やはり😭😭かかとだよねー😭と。


同じコースでそれぞれ10分計測で
【オーディオフィードバックOFF】と
【オーディオフィードバックON】で
着地がheelからmidに🙌


とにかく今日は着地！
音声サポート1分ごとにあるだけで
めちゃくちゃ意識できた✨✨
#ORPHETRACK 

そのかわり慣れない着地に
安定感のない走りになってしまったのが反省点↓↓



こうやって実験的に自分の走りを分析するのも面白い🌟
またやってみます！
こういうデータ見るのランナーって意外と好き説

#ランニング #running #runner #走るのが好き
#runforfun #loverunning #走る #走るひと 
#オルフェトラック #スマートシューズ @nonewfolk
#garmin7runners #ガーミン
#garmin #ガーミン女子 #forathlete245music 
#まいrun #instarunners #ぼっちラン 
#マラソン #marathon #馬拉松 #跑了就懂 #runstagram

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する