Despierta Americaのインスタグラム(despiertamerica) - 6月19日 22時02分

Confirmamos que sí, genéticamente los hombres adelgazan más rápido que las mujeres, pero ¿por qué?
Los hombres tienen más tejido muscular magro (sin grasa), el cual quema más calorías y grasa corporal, incluso estando en reposo, las mujeres tienen en promedio entre 6 y 11% más grasa corporal que los hombres. Una de las causas son los niveles de testosterona y estrógeno. Se asume que esto sería para ayudar durante el embarazo y la lactancia.
Di NO: -al pan
-al alcohol
-pasta
-bebidas energeticas
-pasar horas sin comer
-fritos
-productos light

En esta dieta compadre: elimina por completo los carbohidratos refinados:
Di SÍ:
-proteinas: pescados
-vegetales sin salsas
-maíz, papa, plátano, avena, arroz integral
-agua
-como cada 3 o 4 horas
-hervidos< horno
-nueces
Ejercicios: caminar, trote, corre. Intervalos te ayuda a quemar grasa mas rápido. ¡Si ellos pudieron tú también puedes!

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