チョンダヨン（Jungdayeon）さんのインスタグラム写真 - (チョンダヨン（Jungdayeon）Instagram)「오늘 저녁은 지금 아니면 먹을수 없다는... "초당옥수수밥" 으로!! 🌽. 탄수화물이 많은 일반 옥수수에 비해서 수분함량이 높아서.. 포만감이 들어 다이어트에 도움을주는 "초당옥수수"는 100g당~96kcal. 대략 1개당 192~ 280kcal 정도 (크기에따라 다르지만.. ㅎ) 라고하네요!! 리놀레산/펩티드/칼륨/철분/성분들이 성인병 예방에 도움을 준다고 하는데, 특히 옥수수에 함유되어있는 불포화지방산인 " 리놀레산" 이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤의 정상적인대사에 도움을주어 혈관건강.뇌건강 관리에도 좋다고해요. 또한 노화방지와 피부미용.. 그리고 식이섬유가 풍부해서 소화를 원활하게 해주고 노폐물배출과 "장건강"에도 좋다고 하니까 잘~챙겨서 먹어야겠어요.!!^^ 🌽 #날이면날마다오는게아니야 #당도는높고칼로리는낮은#healthyfood #밥이달다달아😋 #초당옥수수🌽🌽 #건강한다이어트 #영양소채우기」6月9日 22時06分