デシレ・コルデロ・フェレールのインスタグラム(desirecordero) - 6月5日 20時29分

Entrada en calor : 3x8 ⁃ Pasaje bastón ⁃ Abducción de piernas y brazos con fit ball ⁃ Sentadilla skater
FP. 20’ x 10 repeticiones ⁃ Arranque de rodillas, postura estocada ⁃ Empuje de cadera + hombros ⁃ Saltos laterales con banda ⁃ Tríceps con stb ⁃ Remo postura pm ⁃ De sentada salto a box

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