マリア・コーレワのインスタグラム(marachok) - 5月30日 02時25分

Hello friends 🦋 Let’s talk ABS! I think it’s one of the most important muscles for ballet dancers - for example ballonnés (on the first video) and balance totally depend for me on how strong my abs are and there’s so much more to it! 🙏🏻 ⠀
So on the second video I decided to show you 5 of my recent favorite abs exercises I do every day for 60 seconds in 2-3 rounds and it honestly feels wonderful 😌 ⠀
And also I really enjoyed the new addition to my sportswear collection - @NIKE @Nike Women Infinalon sports bra I’m wearing in these clips that’s made for yoga and fitness and is both stylish and non-restricting for all of the moves 😍 What do you think of it? ⠀
Hopefully you guys have yourself a very nice day and I’m sending you my best wishes!! 🙏🏻💜⠀
⠀
Всем привет 🦋 Давайте поговорим о мышцах ПРЕССА! Мне кажется, это одни из самых важных мышц в теле балетного танцовщика - например, движение ballonné (на первом видео) и баланс для меня почти полностью зависят от силы моего пресса 🙏🏻⠀
Поэтому во втором видео я решила показать вам 5 моих недавних «любимчиков» - упражнений для пресса, которые я делаю каждый день по 60 секунд в 2-3 подхода и эффект от которых меня очень радует 😌⠀
И ещё из недавних радостей - в этом посте на мне новый спортивный топ @NIKE @Nike Women из коллекции Infinalon, которая создана для занятий йогой и фитнесом, и он, по-моему очень стильный и в нем очень комфортно заниматься как балетный классом, так и пилатесом и кардио 😍 ⠀
Я очень надеюсь, что у вас сегодня отличное настроение, и хочу пожелать вам всего самого хорошего 🙏🏻💜

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する