Reikaのインスタグラム(reikamarianna) - 4月29日 10時49分

💛めんどくさがり屋さんのためのおうち尻トレ💛
.
.
簡単にビデオとってみたよ😊　運動音痴のトレーニング初心者なのでお手柔らかにww
.
.
これなら寝っ転がりながら適当に毎日できるでしょ？　私はスクワットが飽きたりめんどくさい時はこっちをやってます。
まだ初めて２週間ぐらいだけど結構変わるよ🍑
.
.
エクササイズバンドはAmazonとかで購入できます。
.
.
これを一通りやって3セットとか。2倍速で早回ししてるので
実際はもっとゆっくりやったほうが効きます

寝る前にベッドの上とかでも、
テレビ見ながら適当に何種目か。

何もやらないよりはマシかな精神😂
.
.
是非やってみてね❤️
.
.
#おうちトレーニング
#おうち時間
#尻トレ
#ワークアウト女子
#産後ダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する