アレクセイ・ロゴノフさんのインスタグラム動画 - (アレクセイ・ロゴノフInstagram)「"Сборы на Дому" - теперь РЕАЛЬНОСТЬ! Я - Алексей Рогонов @rogonov_alex , МСМК по фигурному катанию и создатель мобильного приложения инСкейт.⛸📲 . Являюсь ведущим групповых онлайн-тренировок в условиях самоизоляции! . "Вебинары inSkate" - уникальная возможность для фигуристов сохранить физическую форму в домашних условиях! Представляю Вашему вниманию специальное антикризисное предложение "СБОРЫ НА ДОМУ"!🏘 Это 2-хнедельный АБОНЕМЕНТ, который включает в себя: 14 тренировок за 3500р✔ Веду ежедневные занятия в режиме Онлайн в возрастных группах: 11:00 - "Акселята" (до 9 лет) 13:00 - "Дупелята" (старше 9 лет) [Время Московское🕜] . . Формат занятия такой: "Я показываю - Спортсмены повторяют", Вижу всех, корректирую в процессе. . План тренировки довольно плотный: -Кардио-нагрузка; -ОРУ+ОФП; -Комплексы по СФП для фигуристов (туры, имитации, накручивания, подводящие упражнения) меняются по дням недели; -Подкачка; -Упражнения на баланс; -Растяжка. . Кроссовки ОБЯЗАТЕЛЬНО!👟 Утяжелители, коврик, спиннер, балансир - приветствуются👍 Запись по whats app: +79262554995 (Анастасия) Ссылку на конференцию Вам скинут в личку! . Тарифы дистанционных тренировок начинаются от 250р за урок!💯 Торопитесь! МЕСТА ОГРАНИЧЕННЫ! . О продвинутом тарифе "Вебинары inSkate PRO" читайте на сайте в шапке моего профиля💂‍♂️☝️ . . Также в нашем мобильном приложении inSkate смотрите новый раздел "Сидим Дома". Более 200 видеоуроков по фигурному катанию в твоем мобильнике!⛸📲 Качай бесплатно в App Store и Google play! . . Давайте поддерживать форму вместе! @inSkate_team . . . #АлексейРогонов #СборыНаДому #inSkatecamp #inSkatehome #workshop #stayhome #stayathome #figureskating #iceskating #iSkatehome #sboryvsochi #isu #каток #skatingskills #ФигурноеКатание #iceskatinglessons #живуспортомдома #карантин #quarantine #mobileapp #мобильноеприложение #inSkate」4月28日 0時01分