清川芽生さんのインスタグラム写真 - (清川芽生Instagram)「"簡単!おうちできるあかすり美容" 近頃はコロナの影響で温泉やスパなどのリラクゼーション施設にも行けないので、おうち美容を楽しみたいところ🏠🥰 先日久しぶりに自宅であかすりをやってみたのですが、凄いとれて感動🥺💕 こんなにもアカだらけだったんだと反省しました😂 そしてお肌もトーンアップして、身体が軽くなったような感じですっきり✨ 家でできる簡単な美容法のひとつに『あかすり』があるので今回は紹介していきます♨️ 元々あかすりの「あか（垢）」は、皮膚表面の余分な皮脂や老廃物を指していて、フィンランドのサウナやローマの浴場文化で、体の汚れを落とすことが目的とされています🛁 あかすりをすることによって得られるメリットは、 ☑︎古い角質を落としてターンオーバーを促進する働き垢すりは、毛穴の角質や黒ずみを取り除く効果が期待できて、角質や黒ずみは洗っただけでは落ちないため、肌の表面をそぎ落とす垢すりが効果的と言われています👀 肌のくすみが取れて美肌効果が期待できるため、古くなった肌をそぎ落として、ターンオーバーを正常化させることや、肌の老廃物を取り除くことが出来ます🌿 ※ターンオーバーは、角質が古いものから新しいものへと生まれ変わるサイクル ☑︎マッサージ効果垢すりにはマッサージ効果があるため、血行が良くなるメリットがあります👏 皮膚に適度な刺激を与えるため、リンパの流れがよくなり、筋肉にも同時に刺激が加わるので筋肉がほぐれて疲労回復効果が望めます🏃‍♀️ 同時に副交感神経も刺激するので、リラックス効果が得られます🌱 ストレスは美容に大敵なので、垢すりは刺激を与えることの直接的な美容効果と、リラックスによる間接的な美容効果が期待できます🌼 ☑︎お肌の新陳代謝アップ垢すりをすることで、血行が良くなり代謝アップが期待でき、代謝が上がると、肌の新陳代謝は促されます👌 ☑︎シミやシワの肌トラブルに古くなった肌の再生が早くなるため、シミやシワなど老化で気になる肌トラブル対策にも効果的☺️ また、血行が良くなることで、肌が必要とする栄養分が供給されやすくなります🌿 ☑︎体臭予防垢すりには、菌の繁殖を抑え体臭予防効果が期待できます💐 体の垢は皮脂や老廃物などが溜まった汚れで、不衛生なものです。放置していると体臭はさらにきつくなるので、制汗剤を使って体臭ケアするよりも、垢すりで根本的な対策をする方が体臭対策にはおすすめです😊 ☑︎ダイエット効果発汗作用が高まりダイエット効果が期待できます🔥 血が巡って老廃物が外に出やすくなり、体温が上がって基礎代謝も上がります👌 代謝が上がると、脂肪の燃焼効率もアップして美容効果を得ながらダイエットもできて、まさに一石二鳥!🕊 ☑︎注意すべきこと肌をそぎ落とすため、頻繁に繰り返していると肌に大きなダメージを与えるといわれています。若いうちは2週間に1回程度で良いですが、ターンオーバーの機能低下が気になり始めたら、月に1回程度が良いそうです⚠️ 特に注意しないといけないのが、敏感肌や乾燥肌に悩みを抱えている人は、必要な角質まで落としてしまうため、さらに敏感になってかゆくなると言われています。ニキビや吹き出物がある場所も、なるべく避けましょう✊ ❤︎あかすり方法私の場合は、お風呂の湯船に15分〜20分くらい浸かり、角質が柔らかくなった時に石鹸で身体を洗いながらあかすりグローブで痛気持ち良いくらいの強さでゴシゴシすると垢も一緒に出てきます🌟 特に垢の溜まりやすい部分や黒ずみの気になる部分は念入りに! くるぶし付近やかかとの横、ひざ裏やひじ、デコルテや背中、太ももの外側や鼠径部、お尻や腰部分などは結構溜まっている部分⚠️ 特にデコルテ部分は、ワントーン明るくなって感動しましたよ🥰✨ お風呂上がりは化粧水やジェル、クリームなどで保湿してあげるとお肌に栄養分も行き届いて良いかと思います😊💕 私は今回、米ぬか石鹸と韓国の道端のおばちゃんが売っている安いあかすりグローブでやりましたよ🌿 日本でも、ネットとかでお安く手に入ると思います📱（あかすりグローブ無くて、すぐやりたい方は硬めのボディータオルでも👌）お家で手軽に出来ておすすめなので気になる方はぜひ試してみてくださいね☺️🏠❤️ #おうち美容 #あかすり #垢すり #アカスリ #stayhome #ステイホーム #ボディーケア #つるつる肌 #なめらか肌 #美肌 #スキンケア #美容 #美ボディー #あかすり美容 #韓国美容 #デコルテ美容 #デコルテケア #バスタイム #美白ボディーケア #美白ケア #ターンオーバー #ダイエット #体臭予防 #角質ケア #新陳代謝 #簡単美容 #美容知識 #美容雑学 #簡単美容 #bodycare」4月22日 20時28分