小椚ちはるさんのインスタグラム写真 - (小椚ちはるInstagram)「今日のインスタライブで紹介した物を載せます🌿 植物性のもの中心の食生活でもアレンジや、ちょっとした工夫があると飽きずに美味しく頂けます:)) スパイスなどはグリルした野菜にちょっとふりかけるだけでもいつもと違った味になるし、ディップソースなどにちょい足ししても◎！この時期免疫力を高める食材をたくさん取り入れて健康な体を内側から作りましょう❤️」4月12日 2時56分