飯端美樹のインスタグラム(mikiiibata77) - 4月11日 11時18分

トレーニングとか食事の質問をよく頂くので、おうち時間を利用して、簡単にできるトレーニング10種類まとめてみました🌼
簡単だけど確実に筋肉痛になるやつ💪🏽
後半の３つはバンドなしでも大丈夫です🙆🏽‍♀️
3セット目標にして欲しいので、回数や秒数は個々に合わせて無理のないようにして下さい🌿
#workoutathome

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する