グリフォン國松のインスタグラム(megumi_kunimatsu) - 4月7日 22時16分

自粛で運動不足になっちゃってる方に！

運動不足なのは分かってるんやけど、、
何をしたらいいかわからない！
めんどくさい！
続かない！
楽しくない！

という悩みを受けて、
ダンスインストラクターの経験と、ストレッチトレーナーの知識を全力で詰めて、完全オリジナルでつくりました！！
筋肉の本を見ながら振付を作ったのは初めてです！

その名も、【ダンシングストレッチ】！！ 身体の固まっている部分は人それぞれです！
どのストレッチをやればいいとかが、多すぎてわからないとよく聞きます。
肩こりを治したい、腰痛をマシにしたい、などでしたら、他の集中的なストレッチをしてほしいですが、

このダンシングストレッチは、【ほどよく全身運動】がテーマです！

関節の動き一つ一つを考え、ほどよく全身を動かせるダンスになります！

このダンシングストレッチが終わったあと、どこに筋肉痛がきたか覚えておいてください！

私は特にお尻と股関節が筋肉痛になりました！
そこがあなたの、使えていなかった筋肉です！
そんな目安にも使って頂けると思います！

1日1回、もしくは2回、
ぜひ、家族と、子どもたちと、友達と、やってみてくださいね♬

告知動画も素敵なんだから！！ 全編はYouTubeに（プロフィールからとべるよ）
https://youtu.be/D7M26YiIPrc

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