アミンカレダさんのインスタグラム写真 - (アミンカレダInstagram)「【ワンプレート自炊ごはんのススメ】シンプルなワンプレートごはんはメリットが多いです💡 ・外食よりコスパが良い・体型管理しやすい・視覚的に満足感が得られる・洗い物も少なくて済む(超大事！笑) などなど。ある程度ルールをもうけてパターン化しておくと続けやすく、「食事を整えること」自体が習慣化しやすくなります。 ※いつも同じものがいいというわけではないです😂 料理というと何かとハードルが高くなっちゃうからあまり好きじゃないんだけど、こういうやり方でもいいんだってことをまず知って欲しいです💡 もちろんご家族がいらっしゃったりして自分だけ違うものを用意することが出来ない、という方もいるのは重々承知です。そういう時の対処法はまた今度アップするのでお楽しみに🌸 #アミンごはん #ワンプレートごはん #整う食事 #楽しみながら続ける工夫」4月6日 19時44分