Jessica-Bianca WESSOLLYのインスタグラム(jessicabiancawessolly) - 3月30日 22時29分

Hier ein kleiner Einblick in eines meiner improvisierten Trainingsprogramme daheim. Auf meinem Sprungprogramm stehen:
1. Seilspringen
2. Froschsprünge
3. Hürdensprünge
4. Drop Jumps
5. Einbeinsprünge
Mit diesen Sprüngen versuche ich vor allem meine Schnellkraft und Kraftausdauer beizubehalten.

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