渋谷ゆりのインスタグラム(shibuya_yuri) - 2月13日 20時10分

I swam in the pool.我去游泳了。
#自信 の持ち方が分からない人は、まず運動してみると良いかも😊
自信＝自分を信じること。
人を信じる時って、その人が自分を大切にしてくれたり、約束を守ってくれたり、認めてくれたり、が積み重なって信じれるようになる。自分を信じることも一緒♡
運動を習慣にすると、自分との約束を守って、『今日もできた！』って自分を認めて、大切にして、が積み重なっていって、なんか自分って良いな☺️って思えてくる。肌も髪もカラダも綺麗になってくるから、更に自分って良いな☺️って思えてくるよ💞

心とカラダは繋がっているから、カラダが変わると心も自ずと変わってくる。
私が、誰よりも自信がなくて葛藤ばかりだったから。実感してること。

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