Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 1月9日 09時53分

#AYAごはん 🍽✨
1枚目はお馴染みのワンプレート、2枚目はあったかスープシリーズ🍲♡♡さぁお正月も終わり食生活も元通り😋
トレーニングも食事もちゃんとやってこそ💪🏻。
「頭では分かってるんだけど、食べちゃう…」そんな声が多いはず。そう、頭で分かっているならあとはアクション起こさないと‼️💨
今年こそは絶対マインドを変えていこう😉💪🏻
本気で変わりたいならやるしかない。
#ルーティンが何より大事で
#習慣化してしまえばこっちのもの

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