川村亜紀のインスタグラム(_aki1015_) - 1月6日 10時27分

お肉を食べて必要なタンパク質を摂取。
肥満性遺伝子検査で私はタンパク質が減ると太りやすいと結果が出たので(太っている原因は他にもあるのですが😅)、今年はより意識的にタンパク質の摂取を心がけていきます。
植物性と動物性の両方を摂るのも大切ですね。
20歳の時に効いたダイエットが39歳でも効くわけではないので、必要な栄養素を摂取して体づくりしていきます。
「筋肉は裏切らない」ですね。
#wolfgang #sotasty #loveit #instagourmet #tokyogourmet #deliciousishappiness
#お肉大好き
#赤身肉 は #お肌 #体づくり の #味方です
#ごちそうさまでした #幸せ

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