ケリー・タンのインスタグラム(kellytan33) - 11月30日 09時19分

🍁Thanksgiving Functional Friday @rich.hesketh 🍁27min20sec total for a great workout 🏋️‍♂️ Set a circuit timer of 20sec on and 40sec off rest in between exercises. @Jリンドバーグ @jlindebergsport
1. Straight arm bar twist
2. Hang pivot snatch
3. Hot potato
4. Cross clean & jerk
5. Split jerk
6. Overhead split jump
7. Push up walk over
8. 1 led RDL
9. Plank pile
10. Burpee, sprawl & push press

#KToffSeason #Workout #GirlsWhoTrain #Grateful #Thankful #YYC #Calgary #FunctionalFriday #JLsportsWear

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