宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 11月21日 22時49分
こんばんは✨晚上好!海外にいると移動、時差、ホテルのジムの有無とかでなかなか理想的なトレーニングや食生活が出来る環境にいない事が多いから、
ゴムバンドやソファ、日本から持参した筋肉フードが一番の味方😂👍
今朝はお部屋で1時間ほどのバックライントレーニング🏋️♀️
どこにいても、やるかやらないかは自分次第✨
闘病生活を過ごしている親族に会い、健康以上に大切なことはないと身をもって感じる日々。。
人はいつ何があるか分からないけど、
少しでも身体に良いアクションを選ぶ事は何歳からでも可能。✨
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2019/11/21