アニー・スラスドーターのインスタグラム(anniethorisdottir) - 11月19日 06時18分

Monday started of with a BANG!! 💥⁣
I LOVE that... perfect start to the week⁣
Leg pump day into⁣
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Super fun nasty little workouts⁣
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4-6 times through ⁣
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A1) 𝟑𝐦𝐢𝐧 𝐚𝐦𝐫𝐚𝐩⁣
400m run⁣
21 KB swings 32/24kg⁣
12 CTB pull ups⁣
Max cal assault bike ⁣
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2 min break ⁣
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A2) 𝟑 𝐦𝐢𝐧 𝐚𝐦𝐫𝐚𝐩 ⁣
400m run ⁣
21 Dumb bell push presses 2x22,5/15kg⁣
12 TTB⁣
Max cal assault bike ⁣
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3min break⁣

Tag a buddy you want to do this with 😏🔥
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Make the run 350m if you have less then 15 sec on the bike 👊💦 @foodspring_athletics @polarglobalfitness @polarglobal @thetrainingplan

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