Alena Shishkovaのインスタグラム(missalena.92) - 11月12日 00時47分

Я не худела специально. У меня такой обмен веществ, я много ем, но вес не прибавляется, стоит.
Спрашиваю Алину @alishkashpak, можешь как-нибудь меня так раздышать, чтобы набрать формы 😹 и вообще как работает #шпакметод?
Для тех, кто ещё не знает,
Алина Шпак - лучший тренер по дыхательным гимнастикам.
Выпустила книгу «ЕШЬ, ПЕЙ, ДЫШИ, ХУДЕЙ» (она сразу стала бестселлером) про свой авторский метод, который преобразовывает не только тело, но и разум. А это как раз то, что и мне нужно, потому что мой вес - это моя психосоматика.
Алина проводит масштабные оффлайн тренировки, тренирует множество звезд, а также запустила онлайн-марафон, который помог уже огромному количеству людей привести себя в форму без диет и ограничений. Совсем скоро стартует ее новый марафон - старт 29 ноября. Увидимся там!

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する