石井里奈さんのインスタグラム写真 - (石井里奈Instagram)「こんばんは☺️❤️ . 食欲の秋＋誕生日月間ということで、自分にあまーくなるこの時期😂❤️ . 食べたいものは我慢せず食べたいのでパーソナルトレーニング🏋️‍♂️🏋️‍♀️ . 気になる脇腹を集中的に腹筋したらすごい筋肉痛になりました😂❤️笑 . もちろんお水は、のむシリカ（＠コスメでも不動の1位）✨✨ 毎月紹介してるのでフォロワーさんでもユーザーが増えて、シリカ仲間ができてうれしい♬ . 日頃の飲む水を変えるだけで、簡単に体質改善と美容活動につながるので本当におすすめ❤️✨ . 運動時だけでなく朝起きて1杯のむお水にも👍私はケースでまとめ買いしてます😘✨ . トレーニングウェアは @mightysoloofficial のもの。最近買ったお気に入り☺️☺️ . 今日もお疲れ様でした💕 . #シリカ #シリカ水 #のむシリカ #シリカ水 #ヨガ #ジム #ダイエット #diet #トレーニング #筋肉 #training #筋肉女子 #workout #筋トレ #fitness #fitnessgirl #フィットネス #フィットネス女子 #ヨガインストラクター #yoga #yogagirl #トレーニングウェア #水泳 #swimming #ダンベル #パーソナルトレーニング #ワークアウト #マイティソロ #mightysolo #霧島天然水」10月17日 19時41分