石井里奈さんのインスタグラム写真 - (石井里奈Instagram)「こんばんは🤗💕 . 今週も @phygic.official でパーソナルトレーニング🏋️‍♂️🏋️‍♀️ . @1.rika.29 先生が担当なんだけど、本当に毎回短時間でみっちりストイックなトレーニングをしてくれるので（私が希望してます笑）、必ず全身筋肉痛に🥺✨笑 . 結構昔からトレーニングはしているので中々筋肉痛来なくなったりしてたので、筋肉痛が来ることが嬉しくて嬉しくて🥰きちんとトレーニングできてるのが実感できるよ🤗❤️ . 2枚目の写真はトレーニングにバテたオフショット😛😛笑 . ちなみに、回数券で買うと1回のパーソナルの料金としてはかなり安いし、私のインスタをみて入会すると入会金が半額になるみたいなので気になる方は、 @1.rika.29 までDMしてみてね💕 . 今日もお疲れ様でした😊✨ . #ダイエット #diet #yoga #ヨガインストラクター #ヨガ #ヨガ女子 #トレーニング #筋肉 #training #筋肉女子 #パーソナルトレーニング #workout #筋トレ #fitness #fitnessgirl #フィットネス #フィットネス女子 #トレーニングウェア #水泳 #ダンベル #ワークアウト #ワークアウト #ワークアウト女子 #ヨガウェア #ヴィクトリアシークレット #victoriassecret #麻布十番 #恵比寿 #習い事」10月6日 18時47分