YES TOKYOのインスタグラム(yestokyo) - 8月29日 12時19分

イエス トウキョウ 中目黒 - Instagrammers Gourmet

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9/4~start!!!【NEW CLASS】
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Power Yoga｜水曜8:00−9:00 | MIYU
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英語と日本語、両方を交えながらリズム良く、
呼吸とポーズを連動させたパワーヨガ。
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パワーヨガはアシュタンガヨガをベースに、
ダイナミックに全身を動かしていくため、
有酸素運動の効果だけではなく、
ポーズをホールドすることで筋力アップの効果もあり、カロリー消費や筋肉トレーニングなどの効果があります。
じわじわと汗が出て、ストレス解消にもなります。
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普通のヨガじゃ物足りない！
もっと体を動かしたい！
という方にオススメです。
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ぜひトライしてみてください☺︎
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運動量★★★
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@YES TOKYO
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• miyuu06