村田友美子さんのインスタグラム写真 - (村田友美子Instagram)「私はニコ生で動画レッスンを配信しています！遠方でレッスンに来れない方や自宅でトレーニングをしたい方のためにはじめましたが予想以上に多くの反響と身体の変化を感じていただけているようでとても嬉しいです🤩 毎回、私の最新生レッスンを配信しているので絶対変わると自信をもって言えます♥️ 上の写真はニコ生前後。たった1時間半👍 今回のテーマは股関節‼️股関節は身体のラインに大きく関わってくる大切な場所。股関節が柔らかく正しくつかえているとみるみる脚は細くなりぷりんぷりんのお尻になります。私のレッスンの最大の特徴は部位のトレーニングではないため股関節のトレーニングだけでくびれができ上半身までよくなります。今回のニコ生はトレーニングがめちゃ多いです。みなさんにここで私からのお願いというか理解していただきたいことがあります。ほぐすことは重要です。一番重要。ただ、ほぐすだけでボディラインが劇的に変化するかというと、違います。ほぐすだけで身体変わりますか？ほぐしてるのにたいして変わらないという方！確かにほぐすことで体調は物凄くよくなりますし、血流がupし、痩せ体質に変化します。が！ボディラインをしっかりつくるには姿勢を骨格をキープするトレーニングが必須です。私のスタジオではハードなトレーニングはしませんがひたすら姿勢が良くなるトレーニングをしています。トレーニングが終わると自然とまっすぐ縦にのび、疲れるどころか身体が軽くなる不思議なトレーニング。今回のニコ生では股関節のトレーニングをたくさんいれました。写真のとおり、ニコ生に参加した生徒さんたち全員とても変化しています。本よりも詳しく、生でレッスンを受けたい方はぜひ一度見てみてください！絶対に身体一時間半で変わります✨✨✨ スタジオにこれる方はもちろんいらして下さい！実体感が一番です♥️ ちなみにニコ生アプリが新しくなりわかりやすくなったそうです！『ニコニコ生放送』で検索！ 1周年と書いてあるアプリダウンロードしてみてください😎 #ニコ生 #テーマは股関節 #ぷりんぷりんお尻 #脚が細くなるなんて #内転筋 #骨も伸びる #骨格矯正 #姿勢改善 #ダイエット #ほぐしは絶対に必要 #ほぐさずしてトレーニングすると効果は5分の1 #ニコ生みてみて #必ず変わる #オンラインレッスン #くびれがとまらない #ぷりんぷりんがとまらない #脚のがくがくがとまらない #最強最新生レッスン #一瞬にして変化 #宅トレ #登録はハイライトにあります #ややこしいけど見たら最高 #一週間見放題 #yumicorebody」8月21日 0時16分