古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 8月20日 12時38分
ジークジオン!🇳🇴🇦🇱🇩🇰
カープ坊やがシャアになったTシャツでトレーニング😍
前にツイッターではつぶやいたけど、野間選手の応援歌の"赤い流星のように走れ峻祥"のところ私、たまに赤い彗星って歌っちゃうんだよね。😂
間違いだけど並の人の3倍の走力リアルにありそう笑笑
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メニューは前回に続き背中中心🌟
📍 @hu.revo 新宿
👨🏫 @ike___mosh_fit
私のからだがかたいのもあり池トレーナーは慎重にみてくれています。
脊柱起立筋とかやりたかったけど腰が危ないらしく断念😢
そういうところをみてもらえるのもパーソナルの良いところだよね…
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▫︎ビハインドネックラットプルダウン
▪︎フロントラットプルダウン
▫︎デッドリフトしたかったけど腰の為に回避して
▪︎インクラインベンチのダンベルフライ
▫︎フラットベンチのダンベルプレス
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などをやりました🌟
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hu-ReVo、私は新宿に通っていますが池袋にもあるよ🌈
〒170-0013
東京都豊島区東池袋1-31-6三昌ビル402
TEL 0369031777
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2019/8/20
