八木沼純子のインスタグラム(junko_yaginuma) - 8月15日 22時35分

先日料理教室で習ったサラダ。
もう一度復習。
スペルト小麦(古代麦)ではなくもち麦でしたが。。ちょっと食感が変わったかもですが、
5種類の野菜を入れて作ってみました。
人参、ズッキーニ、カラーピーマン、インゲン、アスパラなどなど。。。
野菜はとにかく5ミリ角に。
ゆでるものは茹で、そのままのものはそこに分けて。
ツナ缶も入れて。このツナ缶最強です。
塩、オリーブオイル、レモン汁で味を整えて、
ミニトマトも四つ割りにして乗せたり。
バジルも乗せて、オリーブオイルをさらにかけて仕上げると。完成。
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#先生またまたごめんなさい
#材料がちょっと違いますが
#サラダのシャキシャキと小麦のモチモチが素敵
#料理教室
#イタリアン
#同じ材料にならなくて先生ごめんなさい
#でも意外と好評でした
#おうちごはん
#イタリアン好き
#意外とさっぱりで美味しい
#もう一度ちゃんと作ろう
#salad #italian #cookingram #cookingclass

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sunochang 由比缶詰所のホワイトツナ最強だよねー😆

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