Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 8月14日 20時31分

After Pool Training...🏊🏻‍♀️💦
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【 #SwimWork 】
10 rounds of :
100m Swim
2min Jumprope
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#日焼け放題
#夏は私のもの😏
#なんてねw
#冬生まれだけどやっぱり夏が好き🤩

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

akanishihata あやさん金森重樹さんって方のダイエットホントなんですかね？ ⤵︎⤵︎ ランチ。六本木エンパイアステーキ prime for2 骨除いて700g 底に溜まったバターはちゃんと飲む 正しい断糖高脂質食 肉脂バター 野菜は糖質高くて断糖にはならないよ😢 「野菜たっぷりのヘルシーな食事」はダメ🙅‍♀️ ＊糖質高い ＊TGを運ぶリポタンパクが足りなく脂肪肝になる（ダイエット脂肪肝） これほんとかな？

sirius.winter う➰ん👌♥️💦外モモ👌旨そうです➰👋😃💦脂肪少な目😅赤身最高‼️牛肉やないって💦💦💦💦💦

kotarochoco かっこいいですねー！脊柱起立筋の盛り上がりと、腓腹筋からアキレス腱にかけてのラインが最高に美しいです✨✨

antang0 出来る事なら、T👙の方がよりカッコいいんじゃない⁉️(笑) ayaさんの筋肉美ステキです🤗👌

ota_hisato Hello.Your body is really beautiful today.😙

koichirokumaie 夏なのになかなか痩せることが出来ず、苦労です。いい方法ないですか？

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