ソニア・スイのインスタグラム(suitangtang) - 8月11日 01時46分

尋找專家！

到底為何吞維他命等藥丸十次有九次會卡住，搞得我對吞藥丸有恐懼⋯
有人這樣的嗎？都過了兩個鐘頭，就感受著它微微發熱地擠在胸口那下不去也上不來，不舒暢啊～
都快一點了還要去弄一片花生醬吐司來把它擠下去🤔

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jacinta.alicia @suitangtang Why not give yourself an alternative to try another type of supplement that can give you just as good if not better wholesome foods that are yummy and tasty (even my kids love them!) instead of popping "pills" ?😉 just a suggestion! If you are interested, I don't mind to share with you my secrets 😜

lin_cheng_chieh 我的方法是...剛開始先喝一小口水...濕潤一下喉嚨...然後在含一小口水..同時把藥丸一起放進嘴裡...重點來了...讓要讓藥丸的外表完全沾到水...然後頭稍微抬高...讓藥丸落在接近舌頭根部...然後一口把水吞下去..藥就跟著滑下去...而且完全不會有感覺喔...試試看吧...(剛開始先一顆一顆慢慢吃...後來我可以一次吃4~5顆

zhang_622 曾幾何時...我也是怎麼樣也吞不下去的..尤其當最苦的那顆一直遲遲不往肚裡去..苦味蔓延整個口腔..😱年紀增長些..營養品吞的多了..感覺技術好像好很多（雖然偶爾也有卡到的時候..😅）就想像吞不用咬的食物...然後要感覺沒有藥丸的存在（催眠自己）..其實..真的要自己摸索..練習..🤔來，特訓..先拿5顆來吞吞😅

lovingning 含一口水（不用太大口蛤）稍稍仰頭把維他命往喉嚨帶、再輕輕的把頭擺正，然後順勢吞水，就可以輕鬆吞啦！ 慢慢來、重點是放輕鬆（心裡不要一直想著"我吞不下去"或是"我要噎死了"） 我也是從一顆顆慢慢吞（噎）到現在可以一次吞十來顆哦～～ 希望自身經驗對妳有幫助💪🏻💪🏻

vivi976851 1.吞藥丸之前先喝一口水濕潤食道且最好配溫開水吞下 2.頭微微往下低，這樣藥丸比較靠近咽喉比較容易吞下去 3.不要讓吞藥不愉快經驗造成吞藥恐懼，吞藥之前告訴自己這次一定會成功，建立自己的自信比較容易成功 3.希望我的方法對妳有幫助，祝吞嚥順利，加油！😊

aluo1121 低頭偏左或右姿勢吞藥。 吞藥丸時配的水量可以不用太多（膠囊類的會浮在水面上反而難吞下）吞下後再補足剩下水量就好～因為水太少的話藥物效果可能不佳～ 如果藥丸真的太大顆，有些可以撥半的就分開吞吧！（但要注意有些藥物不能撥），可以詢問您的藥師

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