古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 8月8日 02時54分

脇腹が治ってきたのでトレーニング復活💘
体づくりしていく中で下半身がずっと気になっていたので今回専門のところに初めて行ってみました✨
📍下半身痩せ専門パーソナルトレーニングからだラボ
👨‍🏫 @lsp_ima 今村トレーナー
✨
もちろんトータルでトレーニングしてもらえるのですが難しい脚やせ、スタイルアップを実現しているトレーナーさん直々に色々と相談にのってもらえました⭐︎
かなりしっかりめにからだをチェックしてもらえるのですが、私は呼吸が浅いことを指摘されちゃった💦
呼吸と脚やせ、関係あるらしいよ❕
さらにくびれにはもっと関係あるんだそう💡
私の呼吸なら直せばウェスト2cmはすぐ細くなりますと断言され、半信半疑で呼吸を整える簡単なからだの動作を指示通りにした後、ウェストを測ったら-1cm、さらにもう少し動いたら-0.5cm細くなっていました。笑笑笑😂魔法かな笑
58cm切ったのは人生で初めて…💥
脂肪が減ったのではなく、内臓の位置や筋肉の張り？を正すと大体の人は細くなるそうです👀✨
でもこれ一度で継続はしないそうなのでしばらく続けて通ってみることにしました💡
食事もみてもらうことになったよ🎶
結果をちゃんと報告できるように頑張ります⭐︎
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

timothy_w_bethune You are doing amazing. You look amazing already

quanji4 可愛カッコいいですね❤️ 暑さに負けず頑張って下さい👍

chongyexun トレーニング頑張ってますね

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