イガ・バウムガルトさんのインスタグラム動画 - (イガ・バウムガルトInstagram)「Dostałam kilka wiadomości, od Was pod wczorajszym story, gdzie mnie motywowaliscie, że mam isc na trening i że dam radę lub, że mam olać i poleżeć :) no i były zapytania jak to jest wsumie z tym treningiem, czy ja tak codziennie, po ile godzin itd.... Odnosząc się do tego to po raz kolejny powtórzę, że w wyczynowym sporcie niestety nie ma czegoś takiego, że się nie idzie😓... I tu nie ma nic do podziwiania, że "ale jesteś twardzielka, bo mi to by się nie chciało iść" Trening sportowy to nasza praca! I tak, oczywiście co drugi dzień mi się nie chce iść, nie mam siły ani ochoty. Ale każdy z nas ma tak często, że modli się, żeby budynek w którym się pracuje albo chodzi do szkoły jakimś cudem przez noc zniknął i żebyśmy mogli nie iść do pracy :) Oczywiście mój trening to często katorga i ból, fizyczny czy psychiczny i nie mogę wziąć L4, urlopu na żądanie czy pojechać na wakacje. Ale taką pracę sobie wybrałam i niby nie mogę narzekać :) ale i tak robie to każdego dnia 😅 Często ludzie myślą, że my pewnie musimy trenować po 8-10 godzin dziennie... Uwierzcie mi, że trening 15minutowy może nas dojechać tak, że na połowe dnia wyłączają się funkcje życiowe. Inna sprawa, że mój trening to coś więcej niż sam czas biegowy na stadionie. Zazwyczaj cały dzień jest podporządkowany różnym czynnościom związanym z treningiem a czas wolny mamy dopiero po kolacji albo i nie. W tego typu zajęcia nazwijmy to "okołotreningowe" wchodzą np. poranne pomiary kinazy, posiłki w ustalonych porach, rozciąganie przed i po treningu, rolowanie, spożycie potrzebnej suplementacji, wizyta u fizjoterapeuty, zabiegi fizykoterapeutyczne, często równiez zajęcia z psychologiem, u mnie oczywiście drzemka przed drugim treningiem :) i nagle dnia czasami nie starcza :) Na pewno za jakiś czas rzucę story na Insta z pytaniami lub zrobię lajfa, żebyście mogli się dowiedzieć coś o wyczynowym treningu 400m :) @newbalancepoland @pkn.orlen #newbalancepoland #wellnessbyoriflame #400 #roadtodoha #zakopane #rainyday #workout #sprint #igacosmiga」8月1日 0時17分