megumiのインスタグラム(megumi_aimy_fit) - 7月27日 14時49分

⭐️備忘録⭐️
昨日した脚トレで疲労感すごいけど有酸素したい気分だったから泳いだ！
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水の中にいた時間:1時間20分
100m個人メドレー6本
100m平泳ぎ 3本
50m平泳ぎ+50m自由形 3本
↑上記は全力
合間にゆるゆる水中ウォーキングひたすら
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最大心拍数160くらい、
→トレッドミルで出る心拍数かなり怪しいね、、、
160だと息切れやばいもん。。ウォーキングだとこんなに息きれない。
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泳いでる時に感じる左右差すごい
右側が強い
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水中ウォーキングは有酸素じゃなくて筋トレ
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泳ぐと疲労感あって達成感あるけど、空腹感もすごい😗
お腹すいた…😛
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

megumi_aimy_fit @kimisuke.1 腹へりやばいです〜〜😂食べますwww

angelo732000 Happy smile. Wish u all my best

livelife2damax13 Your love doesn’t look tired

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