Tatiele Polyanaさんのインスタグラム動画 - (Tatiele PolyanaInstagram)「Sextooou 🔪💀✅ . #bumbumnanuca 🍑 . Meu corpo a cada dia está se modificando: dieta + treino intenso + suplementação + manipulados ✅ é tudooooo .! Muitas me perguntam Poly mas eu já treino a 1, 2 anos e não consigo esse corpo, eu treino a 9 anos, tudo é constância, dia após dia, anos ... até seu corpo criar memória muscular e depois vc poderá até jacar, ficar uns dias sem treinar , mas quando volta o corpo já está hábito a fazer aquilo, digamos que é mais ‘fácil’. Então aguente firme os primeiros seis meses até o corpo se adaptar e virar uma rotina diária e passará a ser prazeroso pra vc. Eu faço por amor e não por obrigação, até pq a partir do momento q vira obrigação não te faz bem .! 💪🏻✅🔪💀 Foco n foco」7月26日 23時27分