のインスタグラム(tenshi_no_rara) - 7月21日 15時39分
実はコラーゲンは栄養価としては非常に低く、栄養素として摂取する必要性はあまりありません。
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コラーゲンは身体の中で生み出すことができるんです✨
そのためには、さまざまな栄養素が関わってきますので、常にバランスの良い食事を心がけることがとても大切。
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特にビタミンCはコラーゲンをつくり出すには不可欠な成分です。
美容のためには日々の食生活もとても大事なんですね😌
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2019/7/21