神咲詩織のインスタグラム(nexter_nippon) - 7月18日 16時51分

昨日の惨めなわたし。
実は夕方頃に腰グギッってやった☠️ 最近マッサージとかほぐしたり系まったく行けてなかったからかなあ、、、
メンテナンスせなあかんね☠️

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nanasa75 腰、痛いですよね? 僕も経験あるので辛いのよく分かります。 身体をほぐすのも勿論大事だけど 動けるようになったら身体の歪みをとる事(僕は、上部頸椎カイロプラクティックをお勧めします) と筋トレ(腹筋、背筋、スクワット。腹筋と背筋はバランスを取るように、太腿の筋力をつける為にスクワットは一日10回×3セット 位から、無理のない範囲でやる といいです。)あと、プールで泳がずに歩くのも効果あります。 お大事にして下さい?

2018tonpei 近くにいたら治してあげれるのに…?…ギックリ腰は腰だけでなく、背中とお尻もしっかり解さないと再発しますよ…お大事にして下さい?

thuvota221 Love your sexxy .. I wish coud have sex with you in your film.

febbri_han Im from Indonesia, Please, You stop as aktris porn !!!

yanawarabaa1 身体は大事?無理は禁物です。?しっかりケアしてくださいね?健康でかわいいのをみんなが望んでます?

gikb2586 あらあら 無理しないでくださいね。腰をやってしまうと 一生お付き合いしなくては ならないのでね。

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