タヤ・ロジャースのインスタグラム(tayastarling) - 7月2日 19時51分
Moody💫
It’s been a minute since I consistently did my gratitude exercises and meditated. Last week was a rollercoaster and between my current book (Super Genes) & everything that happened, I’ve realized how much I need to recenter and ground. So back to meditation and back to my gratitude exercises we go.
Someone asked me recently if meditation really changes your life. My new answer is, “no, it won’t drastically, magically change your life, but it will make you 10% happier, more focused, more patient, more grounded... and in this mad world that 10% counts for a lot.” Anyone else out there meditate? Any other methods for grounding and re-centering? Share share share 💖💫👊🏼 อาทิตย์ที่ผ่านมารู้สึกชีวิตวุ่นวายกว่าปกติ 🙇🏻♀️ไม่ได้นั่งสมาธิมานาน มีใครอีกบ้างไหมที่ใช้การนั่งสมาธิช่วยผ่อนคลายความเครียด หรือมีวิธีอื่นผ่อนคลายยังไงบ้าง เล่ามาหน่อยสิ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
rsteena
เวลาเครียด พี่ก้อคิดว่าพี่ทำทุกอย่างดีที่สุดแล้ว อะไรจะเกิดก้อให้มันเกิด แล้วคิดว่ามีมีเพียงพอทุกอย่างแล้ว อยู่สบายไปได้สามชาติ แล้วพี่ก้อ ฟังเพลงอ่านหนังสือ หรือ ไปตีกอฟค่ะ ได้ผลนะคะ ขอให้ความวุ่นวายทุกอย่างที่เกิดขึ้นจางหายใวใวนะคะ
yinglapsiriwat
พี่เป็นคนนั่งสมาธิไม่ค่อยได้ ? พี่เลยใช้การเข้าห้องอบซาวน่า ห้องสตีม หรือแช่กุซซี่ สังเกตเวลานั่งสมองมันผ่อนคลายมากๆๆๆๆและพอออกมา รู้สึกโล่งมากๆ ทุกครั้งที่รู้สึกว่า ชีวิตวุ่นวาย หรือเครียดมากๆ..ชอบๆค่ะ?
zsaowaros
Take sometime to eat what u been craving, watch some funny movie, cuddle with your love ones, get good sleep and f everyone who's been bothering your mind lol!
peaceofmine
5 am meditations do wonders! I like to use essential oils before I start, like frankincense and sandalwood. Keeps me focused for the rest of the day?✨?
jewelrybyjustine
Yes when I’m really stressed which is several times a day I take a few min to chant mantras and meditate. It really helps to calm me!
stolen.stores
Meditation is the best! It’s the cure ✨❤️ Stronger heart and stronger mind ✨
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
