バシリキ・ミロウシさんのインスタグラム写真 - (バシリキ・ミロウシInstagram)「#Repost @diatrofologia (@get_repost) ・・・ | Δροσερό γιαούρτι με εποχιακό πεπόνι | • 200 γρ ημίπαχο γιαούρτι • 1 κανονική φέτα πεπόνι • 3 κσ δημητριακά ολικής άλεσης με μαύρη σοκολάτα • 1 κσ μείγμα ξηρών καρπών • 1 κσ αγαύη Nutritional infos 🕊 🔸 Αποτελεί ιδανική πρόταση πρωινού μιας και περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες καλά λιπαρά και φυτικές ίνες. 🔸 Περιέχει τρόφιμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με αποτέλεσμα να συστήνεται ακόμα και σε άτομα με αρρύθμιστο σάκχαρό! 🔸 Το πεπόνι συστήνεται να καταναλώνεται ώριμο γιατί τότε περιέχει υψηλότερα ποσοστά Β-καροτίνης. 🔸 Η χημική ανάλυση του πεπονιού έχει δείξει ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και, C, καθώς και σε θειαμίνη, νιασίνη, Β6 και κάλιο, ενώ δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη. Καλό θα είναι να τρώγεται ώριμο. Διαθρεπτική ανάλυση 📝 Ενέργεια: 343 θερμίδες Υδατάνθρακες: 60,5 γραμμάρια Πρωτεΐνες: 14,5 γραμμάρια Λιπαρά: 4,7 γραμμάρια Να έχετε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο! 🍀 #diatrofologia #mariettamarkousi #nutrition #healthyfood #healthybreakfast」6月8日 15時32分