X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「2秒止め！ストップベンチプレス60kg×5💪 . 皆さん、こんばんは！エクスプロージョンです😊 ． . 今日は最近マイブームの「ストップベンチプレス」を紹介します📝 ．．【ストップベンチプレス】．ストップベンチプレスは、バーベルが胸についたら1〜2秒ほど止めてから、一気に挙げていきます！． . 気をつけること１．バーベルが胸に沈みこまないように力を抜かないこと . ２．バーベルを胸につける時は、毎回同じ位置につくようにコントロールすること . ．ストップベンチプレスを行うと、胸からの切り返しやコントロールする力がついて安定感のあるベンチプレスができるようになります✨ . . いつもと違った刺激あるトレーニングぜひ試してみて下さいね😆💕 . . (私は辛くて声が出てしまいました🤭) . . 次の投稿をお楽しみに… また見てね😊！ . . いつもコメントありがとうございます！少しづつお返事していきますので、お待ちいただきますと幸いです！ . 本日も、最後までお読み頂きありがとうございます！🌠 サプリメント、ウェアのご購入はこちらから！！??https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #エクスプロージョン #プロテイン #ホームトレーニー #ダイエット #ボディメイク #ボディビル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #マッチョ #ダイエッター #筋トレ初心者 #トレーニング #プロテイン女子 #パワーリフティング #トレーニング #protein #ソイプロテイン #workout #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #タンパク質 #スクワット女子 #トレーニング動画 #パワーリフティング女子 #コスパ最強 #二の腕 #三頭筋」4月11日 22時14分