Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 4月9日 00時14分

Заниматься можно в любим месте и в любое время, главное - захотеть!
⠀
Конечно можно найти миллион отговорок и ничего не делать.
Из разряда,нет тренажерного зала,нет на него денег,нет оборудования под рукой,жарко на улице,холодно на улице 🤦‍♀️🤪, Солнце в зените, полнолуние данный список можно продолжать бесконечно.Так делают потомщики, они умеют искусно подобрать отговорки и откладывают все на Потом.
⠀
Потомщиком быть легко,гораздо сложнее дисциплинировать себя и идти к своей цели каждый день, однако именно режим и дисциплина приводят нас к успеху в любом деле. ⠀
Не будь потомщиком.
Иди к своей цели.
Начни с самого простого,займись собой,своим телом и здоровьем.
⠀
Для того, чтобы начать не нужен зал или спец оборудование,нужно желание.
Повторяй за мной каждое упражнение по 20 сек без отдыха между упражнениями.
Отдых между каждым раундом 45-60 сек.
Выполни 4-5 раундов.
Отличная тренировка для новичков или для тех, кто хочет активно размяться перед началом рабочего дня.
Второе видео хорошее упражнение для разминки перед тренировкой, разогреваете суставы, повышает мобильность и гибкость.
⠀
Для новичков и продвинутых спортсменов 👇
@wellnessstar #anyastar_треним
🇺🇸🇺🇸🇺🇸.
⠀
No excuses, train anywhere , with no gym or equipment. As long as you have motivation and desire to be better.
Do each exercise for 20 sec.
4-5 rounds.
Drink Amino Energy @optimumnutrition 20 min before your workout. BCAA during to support muscle recovery.
⠀
#teamon #teamoptimum #sponsoredathlete #optimumnutrition #on #train #supplements

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• starbodywellness