Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 3月19日 08時30分

El último vídeo que les subí a YouTube es sobre adaptación metabólica, un proceso normal que ocurre cuando estamos en un plan de pérdida de grasa, es la forma que tiene nuestro cuerpo de adaptarse a esta nueva circunstancia y protegerte. Esta adaptación hará que el proceso sea más difícil, nos retará, incita a que te estanques por eso te recomiendo que veas mi vídeo porque te explico cómo contrarrestarla y disminuirla en la mayor medida.
Disminuirla no implica evitarla, no la puedes evitar así lleves un plan Super moderado de pérdida de grasa, mientras más agresivo sea el plan mayor y más fuerte será esta adaptación metabólica.

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