イェウヘン・コノプリャーンカのインスタグラム(konoplyanka.official) - 3月8日 19時17分

Милые Девушки ?? будьте счастливыми и любимыми ? с весной в душe ? и улыбкой на лице ☺
?#happywomensday ?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

jackhitrov ЗДРАВСТВУЙТЕ !!! я тренер по универсальной скоростно-силовой подготовке, это развитие скорости зрительной реакции+быстрая, взрывная сила,которая даст стартовую скорость(ДЛЯ ФУТБОЛА) и ударную мощь(ДЛЯ БОКСА) ! эти качества нужны во всех видах спорта ! СКОРОСТЬ ЗРИТЕЛЬНОЙ РЕАКЦИИ+СТАРТОВАЯ СКОРОСТЬ это ключ к победам в Большом Теннисе,Футболе,Боксе и многих других видах Спорта! Тренировки по универсальной СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ Это делают спринтеры, толкатели ядра, американские футболисты и многие другие, поэтому это нужно всем! Это даст тебе стартовую скорость и удачную мощь, быструю силу, которая нужна во всех видах спорта! О важности скоростных качеств во многих видах спорта в общем и в футболе в частности знают сами спортсмены и тем не менее пару слов на эту тему... Сравните рейтинги самых быстрых,самых лучших и самых дорогих футболистов мира и вы конечно же заметите почти полное совпадение ! Пожалуй это самый веский аргумент в пользу развития скоростных качеств футболистов и конечно же теннисистов . В футболе в отношении скорости пользуются спринтерской терминологией , скорость бывает стартовой ( с места до 30 метров) и дистанционной ( максимальной) это как правило после 30-50 метров. Современные спринтеры выигрываю в основном за счёт дистанционной, но футболистам нужна ( это знают и тренера и футболисты) именно стартовая скорость ( ускорения до 30 метров ) Спринтеры кроме ускорений и прыжковых упражнений используют для развития стартовой скорости и взрывной (быстрой ) силы тяжёлую атлетику(конечно же выбирая для себя самое нужное) Футболисты и теннисисты могут развивать стартовую так же !!! Ниже список упражнений, но дело в том ,что профессиональный спортсмен должен понимать, что тренер нужен в любом случае , опыт,знания и взгляд со стороны не заменишь списком упражнений !!! С Ув. тренер Владимир Доброслав +380996132777

s04.rus С праздником твоих девчонок! С праздником всю прекрасную половину человечества!!!

mark.1778 Жека, пора уходить с Шальке, мы поддержим любой твой выбор, но надо валить 🙌

y.konoplyanka_fan Stay strong, Kono! Better times will come! Love you, my idol!😍💙

uteschramm26 My hope for you that you feel Good and Play today fromm beginning

a.artemov44 Спасибо большое))) Взаимно)))

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する