岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 3月1日 23時21分

みなさん、ドSトレーニング見てくれてありがとうございます😊
どうでしたかー？

この企画ではたくさんの出会いがありとても感謝です。

フィットネスも体作りもみんなのものです！始めよう！と思った瞬間にもう変わり始めてる！

それを行動にうつしていかに継続するか。そのための環境作りをいかに楽しむか。これが肝です！

今回、二人には番組だから頑張るのはやめよう！と最初に伝えたのを覚えてます。
二人ともトレーニングを通じてどんどん明るくなっていくのがとても印象的だった。

カメラが来ない時も二人はしっかりトレーニングにきて、いろんな話をしてくれた。

最後の収録は本当にキラキラしてて女として本当に本当に輝いてたな。
二人がステージを自信を持って歩いてきてくれた時は、卒業式の卒業生担任の先生ってこんな感じなんだろーなと思って胸が熱くなりましたー。

収録中の自分のモニターには写ってなかったから、写ってないと思ってたけど、泣いてたねw

収録後、楽屋に帰ると二人の手紙を発見。番組だからの頑張りではなく、本当に頑張ってくれた二人の手紙に更にやられました。
二人の頑張りは素晴らしかった！！
お疲れ様！！！ 伝えたかったことはふたつ。
自分の力で自分を変えることは必ず自信になり、心が強くなる。そして他人と比べずに自分の前よりもより良くなることが大事。

トレーニングの本質は心の筋トレにあり！！ #女性トレーニング #spiceupfitness #美尻 #美尻トレーニング #桃尻 #ゆりやんレトリィバァ ちゃん #やしろ優 ちゃん #桃尻トレーニング #glutebands

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